Comment créer un spa à la maison pour une journée de bien-être parfaite

Envie d’une journée spa à la maison ? L’idée semble excellente, mais il y a quelques éléments que vous voudrez peut-être considérer avant de vous inscrire à un traitement.

Les spas proposent une large gamme de soins, allant des massages aux soins du visage, en passant par les manucures, les pédicures, les épilations à la cire et même les enveloppements corporels. Ils proposent également des services de détente tels que des saunas, des hammams et des jacuzzis.

Cependant, ces traitements ne sont pas bon marché. En fait, ils peuvent coûter entre 30 $ et 100 $ par session. Si vous n’avez pas le budget pour une journée complète au spa, vous voudrez peut-être essayer certaines de ces idées de spa à faire soi-même.

Ce sont toutes des façons simples que tout le monde peut faire à la maison. Vous n’aurez pas besoin d’équipement sophistiqué ou de produits de spa. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de vous-même !

1. Se brosser les dents à sec

Le brossage à sec aide à augmenter la circulation et stimule la production de collagène, ce qui améliore le teint et la texture de la peau. Il lifte et tonifie également la peau. Commencez par brosser à sec le dessus de vos pieds, puis brossez vers le haut jusqu’au cœur. N’oubliez pas d’inclure le dos de vos mains et le bas du dos.

2. Huiles pour l’aromathérapie

Les huiles de massage d’aromathérapie sont très populaires dans les spas car elles aident à détendre les muscles tout en procurant des bienfaits d’aromathérapie. Cela signifie que vous obtiendrez un soulagement à la fois physique et mental.

Vous pouvez fabriquer votre propre huile de massage aux huiles essentielles en mélangeant à parts égales une huile de support (huile d’olive) avec de l’huile essentielle pure. Par exemple, si vous souhaitez utiliser de l’huile essentielle de lavande, mélangez-la avec de l’huile d’olive.

Vous pouvez ajouter d’autres huiles essentielles comme l’huile d’arbre à thé, l’huile de menthe poivrée, l’eucalyptus, etc. pour créer différents parfums.

3. Gommage au sel

Si vous vous sentez stressé ou anxieux, un gommage au sel est un excellent moyen de soulager les tensions. Il aide à réduire les douleurs musculaires, ce qui le rend idéal pour les personnes souffrant d’arthrite.

Pour faire un gommage au sel, mélangez 1/4 tasse de sel de table avec 2 tasses d’eau chaude. Mixer jusqu’à ce que le mélange soit lisse et crémeux. Appliquez ensuite cette pâte sur votre peau. Laissez agir environ 10 minutes et rincez à l’eau tiède.

4. Masque facial

Les masques faciaux sont un autre moyen efficace de traiter le visage. Il existe de nombreux types de masques faciaux disponibles dans les magasins. Cependant, les masques faciaux faits maison sont plus abordables que ceux achetés en magasin.

Les ingrédients pour faire un bon masque facial comprennent le miel, le jus de citron, le yaourt, le lait, le blanc d’œuf, l’avocat, le concombre, le gel d’aloe vera, la farine d’avoine, etc. Il suffit de les mélanger et d’appliquer le mélange sur votre visage. Laissez sécher pendant 15 minutes et rincez à l’eau tiède.

5. Bain de vapeur pour le visage

Les bains de vapeur sont relaxants et apaisants. Ils aident à nettoyer les pores et à éliminer les toxines de la peau. Pour le faire, remplissez un grand bol d’eau. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle et placer sous une lampe chauffante.

6. Massage aux pierres chaudes

Le massage aux pierres chaudes est un type de massage très populaire. Il utilise des pierres chauffées qui sont placées directement sur votre dos, votre cou, vos épaules, vos bras, vos mains et vos pieds. La chaleur des pierres procure une guérison et une relaxation des tissus profonds.

7. Tisane

Les tisanes sont d’excellents anti-stress. Ils contiennent des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires qui aident à renforcer votre système immunitaire.

8. Bain apaisant à la lavande

Depuis l’Antiquité, la lavande est connue comme un remède naturel contre l’anxiété et la dépression. Son arôme apaisant aide à soulager le stress et favorise le sommeil.

9. Combinez l’heure du bain et l’heure du masque

Une fois ses enfants couchés, Vargas a l’impression de ne pas avoir passé de temps seule. Elle adore les bains, mais elle adore aussi les masques. Elle utilise du romarin et de la camomille pour détendre sa peau avant d’entrer dans le bain. Elle attrape un masque de son kit Glow to Go, qui comprend un sérum qui agit sur tout le visage, le cou et les épaules.

10. Envolez-vous avec un massage des mains d’une minute

Vargas utilise la crème pour les mains à la lavande et au miel de Burt’s Bees pour se débarrasser des mains sèches et sensibles. Le beurre de karité apaise parfaitement la peau et la restaure pendant la nuit. Elle se masse rapidement la main, applique la crème. C’est un ajout facile à sa routine nocturne.

11. Fabriquez un masque au matcha de vos propres mains

Les recettes de Vargas aident toujours. Elle sait comment fabriquer des masques faciaux dans votre cuisine et elle vous donne quelques conseils à leur sujet. Ses recettes sont faciles à suivre et elle explique tout bien.

12. Choisissez un baume à lèvres doux

Les masques pour les lèvres sont faciles à réaliser. Vous aurez besoin de baume à lèvres et de vaseline. Appliquez une couche épaisse de baume à lèvres, puis appliquez de la vaseline dessus. Appliquez un masque sur vos lèvres avant de vous coucher. Le matin, vos lèvres seront plus douces que jamais !

13. Trempez vos pieds dans des sels de bain

Shalon aime mouiller les pieds d’Asutra parce que cela traite ses talons secs et craquelés. Elle aime aussi le parfum de l’arbre à thé et de l’eucalyptus. Son parfum préféré est l’arbre à thé et l’eucalyptus. Le bain de pieds est livré avec une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes.

14. Faites un massage lymphatique du corps après la douche

Le massage de drainage lymphatique est très relaxant, mais il est également assez facile à faire à la maison. Vous pouvez les utiliser comme rituel avant la douche ou même comme traitement après la douche. Essayez cette technique de massage la nuit lorsque vous êtes déjà détendu. Utilisez une crème hydratante contenant de l’huile de calendula, telle que la crème juteuse au calendula Aromatica, pour garder votre peau douce et souple.

15. Brillez avec un massage de la peau de verre

Yoon nous a enseigné ce rituel rapide pour un massage nocturne de la peau de verre et nous étions impressionnés par les effets revigorants qui améliorent la circulation. Elle recommande également d’utiliser un sérum avant cet exercice.

Vous devez utiliser deux doigts pour caresser doucement vos sourcils du haut jusqu’à la racine des cheveux. Appliquez une légère pression pour lisser les lignes du front. Placez ensuite quatre doigts uniformément sur chaque pommette. Faites-les glisser doucement du centre des joues vers les oreilles, jusqu’aux clavicules sur les côtés de la gorge pour faciliter le drainage lymphatique. Répétez cinq fois.

Lorsque vous souriez, vous montrez vos blancs nacrés. Vous utilisez vos dents pour façonner le sourire parfait. Pour tirer le meilleur parti de votre sourire, vous devez apprendre à ouvrir votre visage. Commencez par placer votre index au-dessus de votre lèvre supérieure et l’autre juste sous votre lèvre inférieure. Ensuite, déplacez-les vers vos oreilles, puis revenez de l’autre côté. Il aide à tonifier les muscles autour des lèvres. Placez ensuite deux doigts sur le menton juste en dessous de chaque coin de la bouche, puis faites un V avec l’index et le majeur en massant vers le haut. Vos pommettes doivent atterrir entre deux doigts, cela aide à les tailler.

Vos yeux aussi ont besoin de circulation sanguine !

16. Répétez cette procédure avec l’essence Kbeauty

Vous pouvez utiliser ce remède à la maison en appliquant une fine couche de produit sur votre visage. Il rendra votre peau fraîche et souple.

17. Créez une routine nettoyante et exfoliante

Nous allons copier la beauté de Shani. Elle nettoie avec un sérum nettoyant. Pour l’exfoliation, elle utilise l’exfoliation alpha-bêta. Elle fait des soins du visage à domicile.

18. Combinez votre masque en tissu avec du sérum

Les masques en tissu sont parfaits pour les peaux sèches. Les sérums hydratants les aident à mieux fonctionner. Les produits Garnier sont excellents.

19. Essayez de nouveaux produits de soins de la peau

Les outils et appareils de soins de la peau peuvent imiter avec précision l’expérience d’un voyage au spa. Outil de stimulation des fascias – Le choix du Graal. Elle l’utilise principalement pour modeler son visage et c’est merveilleux. Elle l’associe à de l’huile ou à des sérums pour éviter de tirer la peau.

20. Renforcez vos ongles

Le dissolvant pour vernis à ongles est un élément important du soin des ongles. Avant d’appliquer tout autre produit, il est nécessaire d’enlever le vernis. L’huile aide à renforcer les ongles.

21. Gommage de la tête aux pieds

Nous avons déjà couvert les exfoliants pour le visage, mais le reste du corps a besoin des mêmes soins. Les produits exfoliants procurent une sensation agréable et aident à éliminer les cellules mortes de la peau, mais ils laissent également votre peau plus lisse et plus hydratée. Ce produit de Clarins contient de la poudre de bambou qui le rend très efficace. Après la douche, appliquez plus d’huile pour emprisonner l’humidité.

22. Appliquez une couche de gel apaisant musculaire

J’ai toujours ce gel avec moi. Il regorge de qualités thermogéniques qui sont très apaisantes et aident vraiment à soulager tout inconfort et toute tension. Le parfum procure une petite sensation de calme pendant les folles journées.

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Préparation de base pour le spa

La préparation est la clé pour passer une bonne journée au spa à la maison. Vous devez prendre le temps de vous préparer avant votre journée au spa. Cela vous permettra de vous détendre et de vous amuser davantage pendant votre journée au spa.

Pour vous préparer à la parfaite journée de spa à domicile, il y a quelques points à garder à l’esprit.

1. Créez une salle de bain aux allures de spa

Vous pouvez créer une salle de bain de type spa en ajoutant des bougies et des huiles parfumées. Beaucoup de gens utilisent l’aromathérapie lorsqu’ils veulent se détendre.

2. Placez des fleurs fraîches

Les fleurs ajoutent de la couleur et de la beauté à une pièce. Si vous avez la main verte, faites pousser vos propres herbes ou achetez des plantes en ligne.

3. Utilisez un éclairage d’ambiance

L’éclairage affecte notre humeur. Essayez de mettre un peu de lumière douce dans la maison. Cela donnera un environnement paisible.

4. Accrochez des pyjamas

Les soirées pyjama sont amusantes. Ils sont particulièrement bien si vous avez des enfants. Accrocher leur pyjama préféré les rendra heureux.

5. Jouer de la musique

La musique est importante pour créer une atmosphère relaxante. Choisissez des chansons qui vous rappellent le spa.

6. Allumez une bougie lors de votre prochain bain

Lorsque nous passons plus de temps à nous détendre et à nous amuser, notre humeur s’améliore. Nous devrions essayer de prendre plus de temps chaque nuit pour nous détendre avant de nous coucher. Une bougie avec de la personnalité nous rend heureux.

7. Faites-vous plaisir avec une bombe de bain

Bombes de bain idiot, mais ils font que les gens se sentent détendus. Ils sont fabriqués avec de l’huile de chanvre, de l’huile de jojoba et de l’huile de graines de carthame, ils rendent donc la peau vraiment douce. Les parfums de jasmin et de rose sentent vraiment comme un complexe luxueux.

8. Définissez votre intention

Fixez une intention pour la journée. Vous pouvez le faire en écrivant vos objectifs ou en y réfléchissant avant d’aller au lit. Vous pouvez également définir des intentions pendant la méditation.

9. Décidez du temps

Mettez de côté un moment où vous savez que rien d’autre ne se passera. Vous devriez l’ajouter à votre calendrier. Assurez-vous de le faire.

10. L’ambiance du centre thermal

Les huiles d’aromathérapie relaxantes aident à créer une atmosphère apaisante dans la maison. Les exercices de respiration stimulent la respiration profonde et soulagent les tensions. La musique aide à détendre l’esprit et le corps.

11. Créez une salle de loisirs

Au lieu d’utiliser la salle de bain, vous devriez utiliser la chambre à coucher. Vous devriez préparer votre chambre avec des rafraîchissements et des collations, mettre le peignoir et les chaussures les plus doux et peut-être ajouter du fard à paupières pour compléter l’expérience.

12. Choisissez le parfum parfait

L’aromathérapie est idéale pour la relaxation et la santé émotionnelle. La lavande est apaisante et aide à réduire le stress. La camomille calme l’anxiété et vous aide à vous concentrer. Le bois de cèdre favorise un sentiment de connexion et d’appartenance.

La menthe aide à réveiller le cerveau et l’orange sauvage calme les nerfs. Les deux huiles sont idéales pour la relaxation. Utilisez-les tous les deux ensemble pour tirer le meilleur parti de chacun. Mettez quelques gouttes d’huile essentielle sur votre paume et couvrez votre visage avec vos paumes. Prenez quelques respirations profondes.